Diyet Yemekleri

Yalnızca Yarım Su Bardağı Yulafla Yulaf Lapası Pişirmeden.

Sadece Yarım Su Bardağı Yulafla Yulaf Lapası Pişirmeden. Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 şeftali
  • 1 armut
  • Yarım su bardağı yulaf
  • 1 su bardağı süt
  • Yarım su bardağı su
  • 0.5 çay kaşığı tarçın
  • 2 tane ceviz
  • 1/18 tereyağ

Sadece Yarım Su Bardağı Yulafla Yulaf Lapası Pişirmeden. Tarifi Yapılışı

Not EkleTarifi Yazdır

  1. Akşamdan yarım su bacağına sütü ekleyin, süt yulafı 5 milimetre (1 cm yarısı) geçecek ve buz dolabında sabaha kadar bekletin.
  2. Az bir tereyağında cevizi (Önceden doğradığınız) kavurun 1 dakika boyunca.- doğradığınız meyveleri, tarçını ekleyin ve karıştırın.
  3. Su ekleyin (Yarım su bardağı ) ve tavanın yada kazanın kapağını kapatın, orta ateşte 10 dakika pişirin ( meyveler yumuşayıncaya kadar )
  4. Ocaktan alın ve içine, dolapta bekleyen yulafı ekleyin, karıştırın. Yulafın pişmesine gerek yok çünkü overnight porridge gibi hazırlandı.
  5. İstediğiniz meyveleri kulanabilirsiniz (Elma, kırmızı meyveler, ayva ), ama pişirme süresi değişebilir ben armutu çok yakıştırıyorum, hafif ferrah ve tatlı bir tat veriyor.
  6. Tarçınlı pişmiş şeftali bayılıyorum, pêche-melbat (peş-melba) tadı veriyor.- soğudunda şekersiz gelebilir, (şekerli yemeyi seviyorsanız), bal ekleye bilirsiniz üstüne.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir